Как выбрать кресло для работы за компьютером, чтобы работать с удовольствием?

Болит спина? А шея напоминает скрипучий стул? Давайте угадаем, вы работаете за компьютером! А еще сидите на старом, неудобном кресле? Очевидно! И вы не одни.

Как работать, когда каждый час сидения превращается в испытание на прочность? Правильно, очень сложно. Ведь единственное желание, поскорее встать и пойти на массаж!

Но не отчаивайтесь! Мануальный терапевт – не единственный, кто вам поможет. Ведь есть еще кресло для работы за компьютером. Поэтому, давайте разбираться, как же выбрать то самое – идеальное – кресло, чтобы работа приносила не только деньги, но и радость.

Как правильно выбрать кресло для компьютера?

Итак, вы решили избавить себя от боли в спине и купить компьютерное кресло? Замечательно! Но брать первый попавшийся стул со спинкой – не лучшая идея. Тогда, как выбрать кресло для работы?

Прежде всего, ориентируйтесь на то, сколько времени вы проводите за монитором.

До 4 часов в день

Если вы пользователь ПК, который время от времени проверяет почту, просматривает новости и ведет легкую переписку, вам не нужен космический корабль, маскирующийся под кресло. Достаточно будет базовой модели с минимальным набором регулировок: регулировка высоты сиденья и наличие хотя бы небольшой поддержки для поясницы. Главное – чтобы кресло для ПК было удобным и дышащим и не превращало ваши короткие рабочие сессии в сауну (особенно летом).

8 часов в день

Вот тут уже все серьезнее. Полный рабочий день требует эргономичного кресла, которое можно настроить под индивидуальные потребности. Важно наличие регулируемых подлокотников, спинки с выраженной поясничной поддержкой, регулировка глубины сиденья. Материалы обивки – качественные и дышащие, чтобы вы не чувствовали себя цыпленком-гриль к концу рабочего дня. Не лишним будет механизм качания, так как вовремя сделанная пауза снимает напряжение со спины и улучшает продуктивность.

10 и более часов в день

Если вы – хардкорный пользователь, который проводит за ПК более десяти часов в сутки, вам нужно ортопедическое кресло для работы за компьютером. Не экономьте на регулировках, понадобится все:

• высота сиденья
• глубина сиденья
• высота и угол наклона спинки
• регулируемые подголовники
• качественный поясничный упор
• синхронный механизм качания с фиксацией в разных положениях.

Материалы обивки – премиальные, воздухопроницаемые, износостойкие. Рассмотрите варианты с сетчатой спинкой и текстильным сиденьем – они создают хорошую вентиляцию. В идеале, ищите компьютерное кресло, сертифицированное согласно международным эргономическим стандартам.

Анатомия компьютерного кресла: разбираем по винтикам

Чтобы понимать, что именно вы покупаете, давайте углубимся в конструкцию компьютерного кресла и рассмотрим каждый его «орган» отдельно.

Каркас

Это скелет кресла, который отвечает за прочность и долговечность конструкции. Каркасы бывают металлические и пластиковые. Металлические – самые надежные, выдерживают вес более 150 кг и служат дольше. Пластиковые – легче и дешевле, но рискованные при активном использовании. Усиленный пластик – это золотая середина.

Крестовина

Опора кресла на колесиках. Крестовина имеет 5 лучей, которые изготавливаются из прочного пластика и алюминия. Металлические крестовины – самые надежные и выдерживают большой вес. Пластиковые подходят для детских кресел и стройных пользователей. Обратите внимание на колесики. Они бывают пластиковые и прорезиненные. Прорезиненные легко скользят по полу и не царапают поверхность. А если на полу есть ковер, подойдут и пластиковые.

Сиденье

Место, где непосредственно располагаетесь вы. Хорошее сиденье в меру мягкое, но не слишком, чтобы не проваливаться. На сиденье приходится 60% веса пользователя, поэтому оно должно быть прочным. Лучшая форма – анатомическая с небольшим углублением посередине. Это поможет уменьшить давление на сосуды и улучшить кровообращение. Регулировка глубины сиденья позволит настроить кресло под длину ваших бедер и обеспечить правильную поддержку ног. Для обивки подойдет плотная дышащая ткань, сетка, экокожа. Но осторожно с экокожей, она не очень комфортна летом.

Спинкаㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ

Вот кто заботится о вашей спине. На спинку кресла приходится 25% нагрузки. Кроме того, она должна поддерживать естественный изгиб позвоночника в поясничном отделе, быть достаточно высокой, и также прочной. Для длительной работы выбирайте спинку, которая доходит до лопаток или и головы. Поясничный упор – обязательная функция для эргономичного кресла, которая обеспечивает правильную поддержку поясницы и снимает нагрузку с мышц. И не забудьте о регулировке, чтобы не страдать потом.

Подлокотники

Друзья для ваших рук. Подлокотники поддерживают руки в расслабленном состоянии и снимают напряжение с плеч и шеи. Регулировка высоты, ширины, вылета и угла поворота подлокотников – это плюс. Дополнительным бонусом станут мягкие накладки.

Механизмы

Они отвечают за регулировку компьютерного кресла. Рассмотрим каждый:

• Газлифт помогает креслу менять высоту. Это металлический баллон с инертным газом, который выполняет роль амортизатора.
• Механизм качания – простой, позволяет только качание вперед-назад.
  - Топ-ган – фиксирует офисное кресло в рабочем положении.
  - Синхронный механизм – самый эргономичный, обеспечивает синхронное отклонение спинки и сиденья. Поддерживает правильное расположение тела в любом положении.
  - Мультиблок – это прокачанный синхронный механизм с большим количеством фиксаций и регулировок.

Какое кресло выбрать: офисное, компьютерное, игровое?

А сейчас разберемся, чем отличаются офисные, компьютерные и игровые кресла, и какое из них купить лучше.

Кресло офисное - самое простое, что вы можете купить. Имеет классический дизайн, удобное для нескольких часов работы.
Плюсы: широкий диапазон цен, разнообразие моделей, ориентированность на работу в офисе.
Минусы: неинтересное визуально, не подходит для 10-часового сидения.
Офисное кресло подойдет, если вы цените сдержанный стиль и эргономику превыше всего.

Компьютерное кресло - обобщенное название для кресел, предназначенных для работы за компьютером. Могут быть как бюджетными, так и премиальными.
Плюсы: большой выбор моделей разных ценовых категорий, ориентированность на разные потребности пользователей.
Минусы: нет четких критериев, под эту категорию могут попадать как качественные эргономичные кресла, так и откровенный хлам.
Подойдет для дома и офиса, если вы хотите иметь из чего выбрать.

Игровое кресло вы узнаете сразу. Яркий дизайн, агрессивный вид, кастомизация.
Плюсы: вид, много опций (подсветка, вибрация, встроенные колонки), рассчитаны на длительное сидение.
Минусы: цена часто завышена из-за наличия геймерской атрибутики.
Игровое кресло подойдет не только для геймеров и подростков, но и для тех, кто живет за монитором. Но будьте внимательны – не все игровые кресла одинаково эргономичны! Проверяйте наличие необходимых регулировок и удобство.

Купить компьютерное кресло и навсегда забыть о дискомфорте не получится. Кроме удобного сидения, делайте регулярные перерывы, разминайтесь, двигайтесь – и тогда ваша работа будет в удовольствие.