Подушка ортопедична чи анатомічна: яку купити для щоденного використання?

Вас турбує втома і дратівливість? Причиною недуги може бути поганий сон. Якщо ви купили ортопедичний матрац, хороше ліжко, якісну ковдру, а виснаження не минає, зверніть увагу на подушку. Правильна підтримка шиї і голови покращує кровообіг і гарантує природне положення тіла вночі. Як результат - заряд енергії і бадьорість зранку.

Анатомічні й ортопедичні подушки - у чому ж їх відмінність, і яку подушку обрати для себе?

Як подушка впливає на сон?

Перш ніж ми перейдемо до порівняння, важливо зрозуміти, яким чином подушка впливає на нічний відпочинок.

Подушка виконує кілька ключових функцій:

1. Підтримує шию та голову під час лежання. Правильне положення забезпечує розслаблення м'язів та запобігає дискомфорту зранку.
2. Зменшує затиски. Подушка допомагає розподілити тиск на шийний відділ хребта, запобігаючи його перенапруженню.
3. Покращує циркуляцію крові. Правильне положення голови сприяє нормальному кровообігу, що важливо для здоров'я мозку.

Якщо подушка не підходить вам за розміром, формою або жорсткістю, це може призвести до:

• Болю в шиї та спині
• Головного болю
• Безсоння
• Почуття втоми та розбитості вранці.

Саме тому дуже важливо підійти до вибору подушки з усією відповідальністю.

Що таке ортопедична подушка і як її вибрати?

Ортопедична подушка для сну підтримує шийний відділ хребта у зручному положенні. Її основна мета – профілактика та лікування захворювань опорно-рухового апарату, таких як остеохондроз, сколіоз тощо.

Ортопедичні подушки неоднакові. Вони відрізняються за формою, розміром та матеріалом виготовлення. Найбільш поширені форми – прямокутна з валиком або виїмкою для шиї. Така конструкція гарно підтримує шию під час сну.

На розмір подушки впливає ваша статура та улюблені пози для сну.

Як вибрати ортопедичну подушку для щоденного використання?

1. Визначте свою улюблену позу для сну.

• Якщо ви спите на боці, потрібна подушка з товстим валиком, щоб заповнити простір між головою та матрацом.
• Якщо ви спите на спині, підійде подушка з тонким валиком або з невеликим поглибленням для голови.
• Якщо ви спите на животі, краще вибрати найтоншу модель.

2. Врахуйте свої індивідуальні особливості.

• Маєте проблеми з шиєю або спиною, зверніться до лікаря-ортопеда, щоб він порадив вам оптимальний варіант.
• Якщо страждаєте від алергії, вибирайте подушки з гіпоалергенних матеріалів.

3. Зверніть увагу на матеріал.

• Ортопедичні подушки виготовляють із таким наповненням:
  - латекс (гіпоалергенний і щільний);
  - пінополіуретан з ефектом пам'яті (підлаштовується під контури голови);
  - Spring Foam (дихаюча піна).

4. Перевірте розмір та форму

• Подушка повинна відповідати ширині плечей і довжині шиї.
• Форма подушки також може бути різною, тому варто вибрати ту, яка вам найбільш комфортна.

5. Не поспішайте з покупкою.

• Якщо є можливість, ляжте на подушку перед покупкою, щоб відчути, наскільки вона комфортна.
• Якщо ви купуєте подушку онлайн, зверніть увагу на відгуки інших покупців.

Що таке анатомічна подушка: особливості та переваги?

Анатомічна подушка забезпечує підтримку голови та шиї. Головна відмінність від ортопедичної полягає в здатності адаптуватися до контурів тіла. Завдяки цьому вона є м’якою і надзвичайно приємною у використанні.

Анатомічні подушки виготовляються з м'яких та еластичних матеріалів, таких як віскоеластик (memory foam). Цей матеріал реагує на тепло тіла та повторює його форми, забезпечуючи індивідуальну підтримку.

Переваги анатомічних подушок:

1. Створюють високий рівень комфорту і підтримки, адаптуючись до вашого тіла.
2. Допомагають розслабити м'язи шиї та плечей, знімають напругу та затиски.
3. Покращують сон, роблять його глибоким і спокійним.

Анатомічна подушка чи ортопедична?

Обидва варіанти забезпечують комфортне розташування голови та шиї під час сну. Ортопедичні подушки мають виражені лікувальні властивості та рекомендуються для людей із захворюваннями опорно-рухового апарату. Анатомічні подушки забезпечують максимальний комфорт та адаптуються до контурів тіла.

Яку подушку обрати – залежить від ваших уподобань. Якщо маєте будь-які захворювання хребта - краще проконсультуватися з лікарем-ортопедом. А для приємного сну і бадьорого ранку підходять як анатомічні, так і ортопедичні варіанти.

Важливо пам'ятати:

• Подушку потрібно міняти кожні 2-4 роки.
• Правильний догляд за подушкою – запорука гігієнічності і міцного сну.

Вибрати і купити ортопедичну подушку зручно на сайті TABURETKA.UA.
Бажаємо приємних снів!